Многие подростки, да что там говорить, многие взрослые люди страдают от депрессии. В какой-то момент вам может казаться, что ваши проблемы неразрешимы, и вы заметили, что стали часто думать о своей смерти. Возможно, постоянные ссоры родителей между собой сделали вашу...

За последнее время жизнь здорово изменилась, в техникумах вводят удаленную форму обучения, родители работают из дома, с друзьями сложно увидеться вживую. В подобной ситуации очень важно попробовать сосредоточиться на возможностях, которые у тебя появились, вместо того чтобы думать о лишениях....

DON’T PANIC! Рекомендации психолога в условиях пандемии COVID-19 Коронавирус, контагиозность, кризис, карантин – краткая подборка слов на букву К, вызывающих тревогу. Если одной буквой не ограничиваться и взглянуть более масштабно, происходящее сейчас в мире -эпидемиологическое, экономическое, политическое – все это...

· Вельков А.И. Главные принципы самоорганизации [Электронный ресурс]. – Режим доступа: glavnye_principy_samoorganizacii.html (дата обращения: 02.04.2020). · Драганова О.А. Психолого-педагогическое сопровождение образовательного процесса в условиях реализации ФГОС и согласно требованиям профстандарта. Учебно-методическое пособие. – Липецк: ИРО ЛО, 2017. – 90 с....

Специфика представления информации в условиях дистанционного обучения ориентирована преимущественно на визуальное восприятие, и, как следствие уменьшение комфортности обучения для учащихся – аудиалов и учащихся-кинестетиков. Ведущий канал восприятия информации у обучающегося позволяет активизировать мыслительную деятельность. Благодаря ей,запускаются другие психические процессы память...

3.1. Самоорганизация и саморегуляция при дистанционном обучении При дистанционном обучении очень востребованным становится формирование способности к самоорганизации в учебной, профессиональной деятельности, и способности к самоизменению (адаптация). Адаптация – это привыкание и приспосабливание человека к новым условиям, в данной ситуации –...

1. Как рационально распределить силы во время занятий. Если: -замечаешь, что работа лучше дается только вначале; -чувствуешь, что первый порыв облегчает усвоение и восприятие; -знаешь, что подъем работоспособности длится недолго и наступает быстрая утомляемость. То: -наиболее трудную работу делай вначале;...

Определите тип своего естественного ритма (пик работоспособности): «жаворонок»(продуктивное утро, быстрая утомляемость во второй половине дня) или «сова» (стабильный полдень, продуктивный вечер). Не работайте вопреки своему естественному дневному ритму, а используйте эти закономерности в своем распорядке дня. Откажитесь от употребления чая,...

Оптимально варьируйте труд с отдыхом. Не переутомляйтесь. Отдыхайте разумно. Отдыхайте регулярно в специально установленные дни. Делайте перерыв – полчаса полного отдыха. Правильно распределяйте умственную и физическую нагрузку. Не работайте в один присест, работайте систематически, регулярно, периодически. Соблюдайте привычный темп работы....

Сегодня поговорим о важности состояния внутренней устойчивости являющемся совершенно необходимым в ситуациях внешней нестабильности. И о практических шагах, которые необходимо предпринимать, чтобы испытывать внутри себя стабильность, уверенность и устойчивость. Чем более неустойчивой является внешняя среда, в которой мы находимся, тем...